Ένα εύπλαστο, ελαστικό, δυνατό και προσαρμόσιμο σώμα δημιουργεί τις συνθήκες για να μπορούμε να κινούμαστε αποτελεσματικά. Να έχουμε καλύτερες επιδόσεις.…

Το σύστημα ιστού της Φάσια (Fascia) είναι ένα δίκτυο ινών κολλαγόνου το οποίο διαπερνά το σύνολο του σώματος και έχει…

Η ποιότητα της κίνησης έχει υποτιμηθεί σοβαρά από τον κλάδο της της γυμναστικής. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η κίνηση στην άσκηση,…

Η fascia «διαβάζει» ολόκληρο το σώμα μας και συνδέεται με τη μορφή μυοπεριτονιακών αλυσίδων. Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε αυτές τις αλληλοσυνδεόμενες τάσεις…

Η βέλτιστη προπόνηση αφορά τη συ-σύσπαση (co-contraction) – που είναι η ουσία της δημιουργίας ακαμψίας. Πόσο γρήγορα μπορείτε να τρέξετε, πόσο ψηλά…

Η ΕΝΕΡΓΗ FASCIA θυμίζει δικτυωτό πλέγμα και γίνεται πιο ΔΥΝΑΜΙΚΗ, ΔΥΝΑΤΗ, αποθηκεύει πιο αποτελεσματικά και απελευθερώνει ΕΝΕΡΓΕΙΑ. Η ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΕΝΕΡΓΗ…

Bill Parisi, ιδρυτής της αλυσίδας Parisi Speed School, εξηγεί το σύστημα της fascia σε ό,τι αφορά τις αθλητικές επιδόσεις. Πηγή: Fasciatrainingacademy

Το σύστημα μυός-οστού που παρουσιάζεται στις περισσότερες τυπικές ανατομικές περιγραφές μας παρέχει ένα καθαρά μηχανικό μοντέλο κίνησης που τείνει να…

Η ταχύτητα και η εκρηκτικότητα των αθλητών εξαρτάται περισσότερο από τους τένοντες και τον συνδετικό ιστό τους παρά από τις…

Η θεραπεία με βεντούζες εφαρμοζόταν και στην Αρχαία Ελλάδα με τις πρώτες αναφορές χρήσης να ανάγονται στον Ιπποκράτη. Τις προηγούμενες…

Η διεργασία φόρτισης μεταξύ μυών και fascia στην ανθρώπινη κίνηση, είναι ο λεγόμενος «μηχανισμός του καταπέλτη». Ανακαλύφθηκε από τους επιστήμονες…

Ο Bill Parisi, ιδρυτής της αλυσίδας Parisi Speed School, συζητά τους βιολογικούς νόμους του ανθρώπινου σώματος σε ό,τι αφορά τις αθλητικές επιδόσεις.…

H τασο-ακεραιότητα είναι μια δομική αρχή που βασίζεται σε ένα σύστημα μεμονωμένων στοιχείων που βρίσκονται υπό συμπίεση μέσα σε ένα δίκτυο…

Η fascia είναι ένα οργανικό σύστημα που ανακαλύφθηκε πρόσφατα, το οποίο διατρέχει όλο το σώμα.Ο ιστός της fascia περιβάλλει και διαπερνά κάθε μυ, όργανο…

(Απόσπασμα από το βιβλίο «Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies» (Fascial Fitness: εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia για σωματική…

(Απόσπασμα από το βιβλίο «Fascial Fitness: Fascia oriented training for bodywork and movement thereapies» (Fascial Fitness: εκπαίδευση με γνώμονα τη fascia για σωματική…

Η γνώση των ιδιοτήτων του συνδετικού ιστού της Φάσια (Fascia) Fascia αλλάζει τον τρόπο που οι επαγγελματίες της άσκησης και…

Η συχνότητα των καισαρικών τομών στην Ελλάδα, σύμφωνα με τον παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, βρίσκεται σε πολύ υψηλότερα από τα αποδεκτά…

Η Φάσια είναι ένα δίκτυο ινών κολλαγόνου. Διαπερνά το σύνολο του σώματος, συνδέει και διαχωρίζει τις διάφορες δομές και όργανα.…

Για πολλά χρόνια ο επιστημονικός κόσμος αγνοούσε τον ιστό της Fascia (Φάσια), γιατί θεωρούσε oτι είναι ένα αδρανές περίβλημα χωρίς…