ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ FASCIAL FITNESS
Οι τεχνικές εκπαίδευσης στο Fascial Fitness έχουν αναγνωριστεί παγκόσμια ως μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων στην άσκηση, στον αθλητισμό και στην θεραπεία. Το σεμινάριο περιλαμβάνει ένα διαδικτυακό εισαγωγικό σεμινάριο δυο ωρών και ένα διήμερο εργαστήριο ζωντανής μετάδοσης (live streaming).
ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ FASCIA ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΣ
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε προπονητές, γυμναστές φυσικοθεραπευτές, ειδικούς κίνησης pilates και yoga
Αναβαθμίστε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες, εισάγετε τις νέες πληροφορίες για τον ιστό της fascia και συμπληρώστε τα προπονητικά σας προγράμματα και τις θεραπευτικές σας τεχνικές.
Το Σεμινάριο Πιστοποίησης Εκπαίδευσης Fascial Fitness σας παρέχει θεωρητική ανάλυση των επιστημονικά τεκμηριωμένων βασικών αρχών της μεθόδου, καθώς και τις πρακτικές εφαρμογές τους που μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιονδήποτε κλάδο της κίνησης.
Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα λάβετε το Πιστοποιητικό του Fascial Fitness από το Fascia Training Academy. Η πιστοποίησή ισχύει για δύο χρόνια.
Ημερομηνία Διεξαγωγής
29 & 30 Μαϊου
Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ FASCIAL FITNESS
Διαδικτυακές Ενότητες: Θεωρία
Χρησιμοποιώντας το βιβλίο «Fascial Fitness» του Dr. Robert Schleip, εμβαθύνουμε στο θεωρητικό υπόβαθρο του Fascial Fitness σε 6 καθοδηγούμενες ενότητες, ως προετοιμασία για τη ζωντανή εκπαίδευση.
- Οι ιδιότητες ελαστικής επαναφοράς των περιτοναϊκών ιστών
- Οι ιδιότητες ελαστικής αποθήκευσης του συστήματος της fascia
- Επανενυδάτωση του πλέγματος του ιστού
- Η fascia ως αισθητήριο όργανο
- Η συμβολή της fascia στις αθλητικές επιδόσεις
Διήμερο εργαστήριο: Πρακτική εφαρμογή
- Θεωρητική και πρακτική διδασκαλία των βασικών αρχών του Fascial Fitness
- Ορισμός της fascia και της λειτουργίας της
- Ανατομία: το σύστημα της fascia ως δίκτυο που εκτείνεται σε όλο το σώμα
- Λειτουργίες του πλέγματος του συνδετικού ιστού: ίνες, υγρά και κύτταρα
- Υγιής αρχιτεκτονική ιστών και επιπτώσεις παθολογικών αλλαγών
- Ποικιλία ασκήσεων στα εξής θέματα: ελαστική αναπήδηση, διατάσεις της fascia,
«απελευθέρωση» της fascia και αισθητηριακή εκλέπτυνση - Τροποποιήσεις, αντενδείξεις και κατευθυντήριες αρχές
- Ο ρόλος, η λειτουργία και τα επίπεδα της θωρακοοσφυϊκής περιτονίας
- Εκπαίδευση στην κίνηση, στη δημιουργία εύπλαστου ιστού & στην αύξηση της
ιδιοδεκτικότητας - Ενυδάτωση & αναγέννηση: αναπνοή, διάταση, χαλάρωση
ΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ FASCIAL FITNESS
1. Ελατήριο: Ελαστική αναπήδηση & αντοχή
- Η λειτουργία αποθήκευσης κινητικής ενέργειας της fascia: αναπήδηση και φαινόμενο καταπέλτη
- Τρέχουσα έρευνα στη fascia: τρεις τύποι ελαστικής αναπήδησης
- Ο νόμος του Davis για την αναδόμηση των ιστών κολλαγόνου
- Αντενδείξεις και έλεγχος στην προπόνηση
2. Διάταση: Μεταβίβαση δύναμης & ευλυγισία
- Μυοπεριτονιακές αλυσίδες, το μοντέλο της τασο-ακεραιότητας (tensegrity) και η βέλτιστη μεταβίβαση τάσεων
- Γενετική προδιάθεση, υπερ-/υπο-κινητικότητα και ειδικές οδηγίες εκπαίδευσης
- Τα χαρακτηριστικά της διάτασης της fascia και διαφορετικοί τρόποι διάτασης
- Οι τρεις λειτουργικές στρώσεις της θωρακοοσφυϊκής περιτονίας και το εκτεταμένο δίκτυό τους
3. Μυοπεριτονιακή χαλάρωση: Eνυδάτωση & Aναγέννηση
- Ενυδάτωση του πλέγματος της fascia, το φαινόμενο του σπόγγου και ο υγιής μεταβολισμός
- Πρακτική: Ατομικές ασκήσεις με κύλινδρο και μικρά εργαλεία
- Σειρά κινήσεων για προσομοίωση του μεταβολισμού και ενυδάτωση
- Οι τρέχουσες πληροφορίες για το υαλουρονικό οξύ, τη συμπίεση και τις συμφύσεις στους ιστούς
4. Αντίληψη: Η fascia ως αισθητήριο όργανο
- Η αισθητηριακή νεύρωση (innervation): ιδιοδεκτικότητα (proprioception), αλγαισθησία (nociception) και ενδοδεκτικότητα (interoception)
- Ασκήσεις στοχευμένες για την διέγερση των μηχανοϋποδοχέων
- Η fascia ως πηγή παραγωγής πόνου: προτάσεις προπόνησης για την αντιμετώπιση του μυοπεριτονιακού πόνου
ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Σε ποιον απευθύνεται το Σεμινάριο Εκπαίδευσης Fascial Fitness;
Σε όλους όσοι ενδιαφέρονται για ομαδική εκπαίδευση Fascial Fitness και θέλουν να αναβαθμίσουν την αντίληψή τους για τη fascia στο σώμα τους.
Ποιες είναι οι απαιτήσεις;
Το ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ FASCIAL FITNESS απαιτεί βασικές γνώσεις ανατομίας
και κίνησης. Για να αποκτήσετε το Πιστοποιητικό, θα χρειαστεί να διαθέτετε ήδη κάποια
πιστοποίηση στο χώρο της άσκησης ή της φυσικοθεραπείας.
Πόσο ισχύει η πιστοποίησή μου;
Η πιστοποίησή σας ισχύει για 2 χρόνια. Πρέπει να παρακολουθείτε σεμινάρια επαναπιστοποίησης κάθε δύο χρόνια για να διατηρήσετε τον τίτλο σας ως Certified Fascial Fitness Trainer.
Για πόσο διάστημα θα έχω πρόσβαση στις διαδικτυακές ενότητες;
Η πρόσβαση στις διαδικτυακές ενότητες δεν έχει ημερομηνία λήξης! Μπορείτε να τις επισκεφθείτε όσες φορές θέλετε.
Εισηγητές:
Αθηνά Βιτώρη
Ντόρα Περδικάρη
Για περισσότερες πληροφορίες
Σχετικά με το σεμινάριο εγγραφείτε στην παρακάτω φόρμα
