ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ
FASCIAL FITNESS

Οι τεχνικές εκπαίδευσης στο Fascial Fitness έχουν αναγνωριστεί παγκόσμια ως μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση για την επίτευξη καλύτερων αποτελεσμάτων στην άσκηση, στον αθλητισμό και στην θεραπεία. Το σεμινάριο περιλαμβάνει ένα διαδικτυακό εισαγωγικό σεμινάριο δυο ωρών και ένα δια ζώσης διήμερο.

ΑΓΟΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Πάτα στην ΑΓΟΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ εφάρμοσε τον κωδικό FFSH15 και πάρε 15% ΕΚΠΤΩΣΗ

  • 00Days
  • 00Hours
  • 00Minutes
  • 00Seconds
  • 00Days
  • 00Hours
  • 00Minutes
  • 00Seconds

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΟ FASCIAL FITNESS ΓΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε προπονητές, γυμναστές φυσικοθεραπευτές, ειδικούς κίνησης pilates και yoga

Αναβαθμίστε τις επαγγελματικές σας δεξιότητες, εισάγετε τις νέες πληροφορίες για τον ιστό της fascia και συμπληρώστε τα προπονητικά σας προγράμματα και τις θεραπευτικές σας τεχνικές.

Το Σεμινάριο Εκπαίδευσης Fascial Fitness σας παρέχει θεωρητική ανάλυση των επιστημονικά τεκμηριωμένων βασικών αρχών της μεθόδου, καθώς και τις πρακτικές εφαρμογές τους που μπορούν να εφαρμοστούν σε οποιονδήποτε κλάδο της κίνησης.

Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα λάβετε το Πιστοποιητικό του Fascial Fitness από το Fascia Training Academy.

*Η πιστοποίησή ισχύει για δύο χρόνια.

Ημερομηνία Διεξαγωγής

16/06 Online Precourse 17:00-19:00

17 & 18/06 Φυσικό Σεμινάριο
09:30 - 17:30

Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ FASCIAL FITNESS

Χρησιμοποιώντας το βιβλίο «Fascial Fitness» του Dr. Robert Schleip, εμβαθύνουμε στο θεωρητικό υπόβαθρο του Fascial Fitness σε 6 καθοδηγούμενες ενότητες, ως προετοιμασία για τη ζωντανή εκπαίδευση.

  • Ελαστική επαναφορά της Fascia γιατί είναι σημαντική για την βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της έκρηξης και της πρόληψης τραυματισμών.
  • Εξοικονόμηση ενέργειας μέσω τις ελαστικής ιδιότητας του ιστού τη Fascia για καλύτερες επιδόσεις σε αθλήματα και δραστηριότητες.
  • Εύπλαστος ιστός πως βελτιώνει την υγεία, την ευεξία και την αποθεραπεία.
  • Η Fascia ως αισθητήριο όργανο.
  • Η συμβολή της Fascia στις αθλητικές επιδόσεις.
  • Θεωρητική και πρακτική διδασκαλία των βασικών αρχών του Fascial Fitness
  • Ορισμός της fascia και της λειτουργίας της
  • Ανατομία: το σύστημα της fascia ως δίκτυο που εκτείνεται σε όλο το σώμα
  • Λειτουργίες του πλέγματος του συνδετικού ιστού: ίνες, υγρά και κύτταρα
  • Υγιής αρχιτεκτονική ιστών και επιπτώσεις παθολογικών αλλαγών
  • Ποικιλία ασκήσεων στα εξής θέματα: ελαστική αναπήδηση, διατάσεις της fascia, «απελευθέρωση» της fascia και αισθητηριακή εκλέπτυνση
  • Τροποποιήσεις, αντενδείξεις και κατευθυντήριες αρχές
  • Ο ρόλος, η λειτουργία και τα επίπεδα της θωρακοοσφυϊκής περιτονίας
  • Εκπαίδευση στην κίνηση, στη δημιουργία εύπλαστου ιστού & στην αύξηση της ιδιοδεκτικότητας
  • Ενυδάτωση & αναγέννηση: αναπνοή, διάταση, χαλάρωση
  • Ποικιλία ασκήσεων στα εξής θέματα:
    Ελαστική αναπήδηση, διατάσεις της φασία απελευθέρωση της φασια και ανάπτυξη της
    σωματικής αντίληψης μέσα από αισθητηριακές ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της
    ιδιοδεκτικότητας.
Το Fascial Fitness με βοήθησαν να δω το ανθρώπινο σώμα σαν μια ολότητα, ένα δίχτυ που συνεργάζεται αρμονικά. Ως προπονητής πρόσθεσα στην προπόνηση μου περισσότερες αναπηδήσεις και ασκήσεις με foam roller. Η γνώση που πήρα με βοήθησε στην δημιουργία στην δημιουργία προγραμμάτων για τους αθλητές μου. Η Αθηνά Βιτώρη είναι η δασκάλα μου και με βοήθησε να μάθω κινησιολογία και με έκανε καλύτερο γυμναστή.
Μιχάλης Αναγνώστου
Μιχάλης ΑναγνώστουΟμοσπονδιακός Προπονητής Στίβου
Μέσα από το Fascial Fitness αντιλήφθηκα πόσο σημαντική είναι η ενεργοποίηση και η φροντίδα της Fascia στην αποφυγή τραυματισμών αλλά και στην μείωση των πόνων. Μέσω της εκπαίδευσης ενσωμάτωσα πολλές από τις ασκήσεις που αφορούν τόσο την προσωπική μου προπόνηση όσο και στο πρόγραμμα των πελατών μου για την ενεργοποίηση της Fascia Επίσης έχω εντάξει ασκήσεις ενεργοποίησης της Fascia στην αρχή των μαθημάτων Pilates για να βελτιώσω της απόδοση και ανταπόκριση του μυοπεριτονιακού τους συστήματος με τις ασκήσεις του Pilates Η Αθηνά μέσα από το σεμινάριο επιδεικνύει ότι κατέχει βαθιά γνώση της Fascia τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο. Ως εισηγήτρια θεωρώ ότι συμβάλλει στην απλή επεξήγηση ακόμα και των πιο σύνθετων εννοιών του Fascia Fitness. Έχω χαρεί πολύ που τη γνώρισα- ο χώρος μας χρειάζεται άτομα υψηλής κατάρτισης.
Ελισάβετ Ταλαρούγκα
Ελισάβετ ΤαλαρούγκαPolestar Certified Practitioner of Pilates Studio
Το Fascial Fitness αποτέλεσε για μένα το μέσον για να κάνω τον ιστό της Fascia πιο υγιή και ελαστικό . Ως προσέγγιση μου έδωσε την δυνατότητα να μελετήσω τον ιστό σε βάθος και να έρχομαι διαρκώς σε επαφή με την έννοια της πλαστικότητας της κίνησης του. Τα άτομα που κινητοποιούνται με αυτόν τον τρόπο έχουν να πουν “πόσο πιο ευκίνητος είμαι”, «πόσο πιο έξυπνα αντιδρά και κινείται το σώμα μου στην καθημερινότητα» Η Αθηνά Βιτώρη ως καθηγήτρια μας με βαθιά γνώση και διαρκή μελέτη της, καθοδηγεί όλη της ομάδα και μας εμπνέει για περισσότερη και ουσιαστική εντρύφηση στις λεπτομέρειες του Fascia Fitness.
Βασιλεία Παπαρδάκη
Βασιλεία ΠαπαρδάκηΦυσικοθεραπεύτρια - Μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών
Μέσα από την εκπαίδευση του Fascial Fitness έμαθα τι σημαίνει περιτονία και πόσο σημαντικό ρόλο παίζει στη ζωή, την καθημερινότητα μας, την υγεία και ευεξία μας. Τις σημαντικές αρχές και τεχνικές της εξάσκησης της περιτονίας. Το Fascial Fitness πρέπει να αποτελέσει αναπόσπαστο κόμματι της αποκατάστασης τραυματισμών αλλά και στα προγράμματα άσκησης και ευεξίας αθλητών και ασκούμενων. Ως φυσικοθεραπεύτρια και γυμνάστρια με βοήθησε να δω το κομμάτι της αποκατάστασης με άλλη ματιά . Ενσωμάτωσα το Fascial Fitness στο πρόγραμμα αποκατάστασης και είδα το σημαντικό ρόλο που παίζει στην ανάρρωση από τραυματισμούς, στην καλύτερη και πιο ασφαλή επιστροφή των ασθενών στις απαιτήσεις τις καθημερινής ζωής Επίσης με βοήθησε στο να εισάγω νέο ασκησιολόγιο και τεχνικών αποκατάστασης και εκγύμνασης τόσο για τους ασθενείς μου όσο και τους ασκούμενους μου Η εμπειρία μου με την Αθηνά ως εκπαιδεύτρια ήταν μοναδική, ο επαγγελματισμός, η αμεσότητα, η μοναδικότητα και οι γνώσεις της με κέρδισαν από την πρώτη στιγμή. Μου έδειξε τον δρόμο προς τον κόσμο του Fascial Fitness και με δίδαξε τι είναι, πως να το χρησιμοποιήσω και να το ενσωματώσω τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.
Αθηνά Πουλημένου
Αθηνά ΠουλημένουΦυσικοθεραπεύτρια
Previous
Next

ΤΑ ΤΕΣΣΕΡΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΟΥ FASCIAL FITNESS

1. Ελατήριο: Ελαστική αναπήδηση & αντοχή

  • Η λειτουργία αποθήκευσης κινητικής ενέργειας της fascia: αναπήδηση και
    φαινόμενο καταπέλτη
  • Τρέχουσα έρευνα στη fascia: τρεις τύποι ελαστικής αναπήδησης
  • Ο νόμος του Davis για την αναδόμηση των ιστών κολλαγόνου
  • Αντενδείξεις και έλεγχος στην προπόνηση

2. Διάταση: Μεταβίβαση δύναμης & ευλυγισία

  • Μυοπεριτονιακές αλυσίδες, το μοντέλο της τασο-ακεραιότητας (tensegrity) και η βέλτιστη
    μεταβίβαση τάσεων
  • Γενετική προδιάθεση, υπερ-/υπο-κινητικότητα και ειδικές οδηγίες εκπαίδευσης
  • Τα χαρακτηριστικά της διάτασης της fascia και διαφορετικοί τρόποι διάτασης
  • Τα τρία λειτουργικά επίπεδα της θωρακοοσφυϊκής περιτονίας και το εκτεταμένο δίκτυό τους

3. Μυοπεριτονιακή χαλάρωση: Eνυδάτωση & Aναγέννηση

  • Ενυδάτωση του πλέγματος της fascia, το φαινόμενο του σπόγγου και ο υγιής μεταβολισμός
  • Πρακτική: Ατομικές ασκήσεις με κύλινδρο και μικρά εργαλεία
  • Σειρά κινήσεων για προσομοίωση του μεταβολισμού και ενυδάτωση
  • Οι τρέχουσες πληροφορίες για το υαλουρονικό οξύ, τη συμπίεση και τις
    συμφύσεις στους ιστούς

4. Αντίληψη: Η fascia ως αισθητήριο όργανο

  • Η αισθητηριακή νεύρωση (innervation): ιδιοδεκτικότητα (proprioception),
    αλγαισθησία (nociception) και ενδοδεκτικότητα (interoception)
  • Ασκήσεις στοχευμένες για την διέγερση των μηχανοϋποδοχέων
  • Η fascia ως πηγή παραγωγής πόνου: προτάσεις προπόνησης για την
    αντιμετώπιση του μυοπεριτονιακού πόνου
  •  

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ - FAQs

Σε ποιον απευθύνεται το Σεμινάριο Εκπαίδευσης Fascial Fitness;

  • Σε όλους όσους ενδιαφέρονται για ομαδική προπόνηση Fascial Fitness και θέλουν να αναβαθμίσουν την αντίληψή τους για τη fascia στο σώμα τους.

Ποιες είναι οι απαιτήσεις;

  • Το σεμινάριο εκπαίδευσης Fascial Fitness απαιτεί βασικές γνώσεις ανατομίας
    και κίνησης. Για να αποκτήσετε το Πιστοποιητικό, θα χρειαστεί να διαθέτετε ήδη κάποια
    πιστοποίηση στο χώρο της άσκησης ή της φυσικοθεραπείας.

Πόσο ισχύει η πιστοποίησή μου;

  • Η πιστοποίησή ισχύει για 2 χρόνια. Πρέπει να παρακολουθήσετε σεμινάριο επαναπιστοποίησης κάθε δύο χρόνια για να διατηρήσετε τον τίτλο σας ως Certified Fascial Fitness Trainer.

Για πόσο διάστημα θα έχω πρόσβαση στις διαδικτυακές ενότητες;

  • Η πρόσβαση στις διαδικτυακές ενότητες δεν έχει ημερομηνία λήξης! Μπορείτε να τις επισκεφθείτε όσες φορές θέλετε.

Εισηγητές:

ΑΘΗΝΑ ΒΙΤΩΡΗ

Σπουδές:

▪ BS στη Διοίκηση Επιχειρήσεων (Αμερικάνικο Κολλέγιο) – 1996

▪ Απόφοιτος της σχολής GR.A.F.T.S (Greek aerobic and fitness training School). – 1997

▪ Full Certificated από την Stott Pilates, και αντιπρόσωπος της στην Αθήνα. – 2000

▪ Διπλωματούχος στη Σωματοψυχοπαιδαγωγική (Πανεπιστήμιο Pesoa της Πορτογαλίας) – 2006

▪ Διπλωματούχος στη Φάσιαθεραπεία (Fascia Therapy Danis Bois Method -Point a Pui France) και πιστοποίηση ως Fascia Therapist. – 2014

▪ Διπλωματούχος στο Fascial Fitness και αναγνώριση ως Master Trainer. – 2017

▪ Τελειόφοιτος στην Οστεοπαθητική (Osteopathie Schule Deutschland).

Τα τελευταία 14 χρόνια η Αθηνά διδάσκει και οργανώνει σεμινάρια με εισηγητές από Ελλάδα και εξωτερικό.

ΝΤΟΡΑ ΠΕΡΔΙΚΑΡΗ

Σπουδές:

▪ ΒA Major in Dance (Αμερικανικό Κολλέγιο της Ελλάδας)

▪ Διπλωματούχος διδασκαλίας χορού (Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Δέσποινας Γρηγοριάδου)

▪ Μεταπτυχιακό στην κινησιολογία, χορογραφία και αυτοσχεδιασμό (κέντρο κίνησης και χορού Laban, Goldsmith’s College London)

▪ Πτυχιούχος της μεθόδου Pilates (Illium Center of Light της J. Colebourne)

▪ Πτυχιούχος Σωματοψυχοπαιδαγωγικής, μέθοδος Danis Bois.

▪ Διπλωματούχος στο Fascial Fitness και αναγνώριση ως Master Trainer.

Έχει παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων σε Ευρώπη και Αμερική, διαθέτει πολυετή εμπειρία στην διδασκαλία.

ΑΓΟΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Για περισσότερες πληροφορίες

Σχετικά με το σεμινάριο εγγραφείτε στην παρακάτω φόρμα