Σύγκριση υγιούς – απονεκρωμένης Fascia (video)

Ένα εύπλαστο, ελαστικό, δυνατό και προσαρμόσιμο σώμα δημιουργεί τις συνθήκες για να μπορούμε να κινούμαστε αποτελεσματικά. Να έχουμε καλύτερες επιδόσεις. Το σώμα μας να παραμένει πάντα νεανικό ανεξάρτητα από την βιολογική του ηλικία.

Η διαδικασία γήρανσης είναι μια διεργασία αφυδάτωσης. Σε περιπτώσεις λανθασμένης στάσης του σώματος, ακινησίας, τραυματισμών κλπ η Φάσια αφυδατώνεται, σκληραίνει και χάνει την ελαστικότητα της.   

Σύμφωνα με τον Thomas Myers η γήρανση είναι μια διαδικασία αφυδάτωσης, αυτό που θέλουμε να πετύχουμε είναι να ενισχύσουμε τους ιστούς με καλή προπόνηση, καλή διατροφή, καλές στρατηγικές ενυδάτωσης και καλές στρατηγικές κίνησης όλη την ημέρα για να διατηρηθεί ο ιστός σωστά ενυδατωμένος.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τη σύγκριση μεταξύ της υγιούς και της απονεκρωμένης Φάσια.

Πατήστε CC για να ενεργοποιήσετε τους υπότιτλους στα Ελληνικά.

Για την αποτελεσματική εκγύμναση της Φάσια (Fascia) μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα από τα Σεμινάρια του Fascial Fitness, που διοργανώνονται σε τακτικά χρονικά διαστήματα στο κέντρο Gnosis & Exelixis της KENEXE με την επιμέλεια της Αθηνάς Βιτώρη. Πληροφορίες εδώ

Πηγή: Fasciatrainingacademy